Groente-omelet

Aantal personen: 2 personen
Bereidingstijd: 25 minuten
Lunchgerecht

Ingredienten :

  • 4 eieren
  • 4 eetlepels melk
  • 150 g gare sperziebonen
  • 3 worteltjes
  • 1 ui
  • ½ aubergine
  • 25 g geraspte kaas
  • 30 g boter of margarine
  • zout, peper
  • 4 sneetjes donker brood

Bereidingswijze :
Pel en snipper de ui. Snij de aubergine in reepjes en de worteltjes in plakjes. Verhit de helft van de boter of margarine in een koekenpan en bak de ui met de worteltjes en aubergine. Klop de eieren los met melk, zout en peper. Schep er de boontjes en de andere groenten door. Verhit de rest van de boter of margarine in dezelfde koekenpan en giet het ei-groentemengsel erin, strooi er de geraspte kaas over. Bak de omelet zachtjes gaar en bruin in 15-20 minuten. Lekker met donkerbrood of aardappelen.

Aubergine daagt deelnemers NK Barbecue uit
11 juni 2010   Van 17 tot en met 20 juni geeft Purple Pride, in samenwerking met Colourfultaste.nl, acte de presence tijdens de Nederlandse Kampioenschappen Barbecue in Hoekelum. De kampioenschappen worden georganiseerd tijdens de La... Lees verder
Rauwe groenten verminderen kans op beroerte
De consumptie van veel ongekookte groente en vers fruit vermindert het risico op het krijgen van een beroerte. Dat stellen onderzoekers van Wageningen UR en het RIVM. Voor gekookte groente en bewerkt fruit vonden de onderzoekers echter g&ea... Lees verder